Os dejamos el audios, video y los textos de la práctica de Meditación en la luz.
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* Video de la práctica de Meditación en la luz
(audio + imagen de la vela):
Textos
- La mente tiene el rasgo
característico de pensar continua y repetidamente, una y otra vez.
Nuestra mente es tal que está siempre pensando sobre cosas que se
reúnen y se separan. Esta es una cualidad natural de nuestra mente.
La mente no podría existir en absoluto sin esta reunión y disolución
de pensamientos. Cuando los pensamientos vienen en. una rápida
seguidilla, la mente a veces toma por la senda errónea. En tal
situación, la mente se vuelve muy confusa e inestable. Si el hombre
desea superar esta confusión, necesita algo de descanso mental. De
modo que si se desea paz mental, es necesario darle descanso a la
mente. Este descanso ocasional no sólo es necesario para los seres
humanos, sino también para los animales y las aves, e incluso para
las máquinas inanimadas. Si no se logra ese descanso, resulta muy
difícil que exista la vida y que pueda vivir el hombre. Si el hombre
logra este tipo de descanso, recibirá a cambio algo de paz y de
felicidad.
- El hombre sufre la desesperación y la
derrota, debido a la inconstancia y el descarrío de la propia
conciencia interior, a causa de su incapacidad para controlar y
guiar los bueyes de la inteligencia y la mente, desacostumbrados
como lo están para la práctica de la meditación y la repetición del
Nombre del Señor. En ese momento, los deseos conflictivos que
infectan la mente deben ser calmados y controlados. La mente debe
ser enfocada en una sola dirección. El hombre debe caminar con
determinación, usando todo su esfuerzo para alcanzar el objetivo que
se ha impuesto a sí mismo. Si lo hace así, no habrá fuerza que lo
haga retroceder, y podrá alcanzar la posición que le corresponde.
Primero,
el anhelo; después, la elección del objetivo; enseguida la
concentración, y a través de la disciplina, la conquista de la
mente. Tal es la meta de la meditación.
- Para ser felices deben purificar su
mente, tal como para estar sanos deben seguir ciertas reglas de
higiene. La pureza de la mente es comparable a la beatitud, y la
pureza del cuerpo es comparable a la salud. Esto es muy difícil de
comprender y solamente es posible a través de la experiencia
directa. Es por esto que debemos tomar una disciplina espiritual, y
la mejor disciplina es la de la investigación interior, que ningún
libro o maestro pueden enseñar. Los antiguos sabios aprendieron esta
verdad a través de su propio esfuerzo y de su propia disciplina
espiritual, y luego la transmitieron a sus discípulos.
- Aunque hay muchas técnicas diferentes
para la meditación, por lo general uno entra en un estado en que los
sonidos circundantes, los fragmentos de pensamientos, las fantasías
y las emociones dejan de molestarlo. En esta quietud podemos esperar
lo eterno. Consideren la pantalla en el cine, cuando la película
trancurre no se ve la pantalla, sólo se ve el drama, cuando termina
el espectáculo no ven sino una pantalla, una pantalla sin mensaje
alguno: ni voz, ni hombre, ni forma, ni color, ni credo. Eso es lo
Absoluto. En la oscuridad una cuerda tiene la apariencia de una
serpiente; aquí toda la pantalla se diluye por la película.
En
esta práctica primero tú estás en la luz, luego la luz está en ti y
finalmente la luz y tú son uno. Se puede empezar a experimentar la
luz de la energía divina primero como algo aparte y fuera de uno,
luego penetrando en uno y, aunque separada, originándose dentro de
uno. El último estado, la luz y tú son uno, sentirse luz, refleja el
estado de ir más allá de la dualidad, fundirse con el Ser universal,
el Dios que tenemos dentro.
- La mente no debe vagar, debe estar firme y quieta. No se
deberá permitir que interfiera ningún pensamiento de eventos
pasados, ni rastros de ira o de odio, ni ningún recuerdo doloroso.
Aun cuando esto suceda, no se los deberá tomar en consideración y,
para contrarrestarlos, deberemos ocuparnos en pensamientos que
alimenten el entusiasmo por la práctica. Por supuesto, al principio
parecerá difícil.
Cuando
la mente vuela de objeto en objeto, deberá regresarla al camino
debido y al objeto debido. Así es la práctica espiritual correcta,
el sendero de la meditación y la perfecta concentración.
- La meditación le ayudará a usted a
descubrir sus ataduras, a aflojarlas, a desatarlas y a soltar sus
amarras. Cuando usted ya no está atado a nada, usted ha hecho su parte;
el resto se hará para usted. Nisargadatta maharaj
- “Cualquiera es capaz de conseguir el éxito en su profesión u
ocupación, tan sólo a
través de la concentración y el esfuerzo dirigido hacia un solo punto.
Hasta la más insignificante de las tareas requiere para su realización
la cualidad de laconcentración. Pero, no te dejes descarriar por
lo que te cuentan los otros de sus experiencias imaginarias. Para ti,
nada puede ser tan genuino como tu propia experiencia. Por lo tanto,
trata primero de lograr una concentración sin desvíos; que ésa sea tu
primera meta. La concentración es indispensable para todos. Es la base
para el éxito en cualquier empresa. Es necesaria no solamente para la
consecución de la meditación, sino
también para los asuntos mundanos y de la vida diaria. Cualquier que sea
la tarea de la que uno se ocupe, si la realizamos con concentración,
desarrollaremos confianza y respeto en nosotros mismos.”
- El flujo de pensamientos, de resoluciones y de agitaciones
mentales afecta y perturba la respiración. Sí desean controlar la
respiración y dirigirla por el camino correcto, existe un método muy
apropiado por el que pueden guiarse. La punta de la lengua debe llevarse
a tocar suavemente la parte posterior de los dientes superiores. Cuando
se mantiene en esta posición específica, puede llegar a reducir el
número de pensamientos en la mente, y lograr conectarse en el control de
la respiración. Se logra así también una sensación de paz.
-
"El verdadero silencio significa en verdad profundizar en el interior de
uno mismo hasta el lugar en el que nada ocurre, donde trasciendes el
tiempo y el espacio. Te adentras en una nueva dimensión de la nada. Allí
es donde reside todo el poder. Tu verdadero hogar. El lugar al que de
verdad perteneces, un silencio profundo en el que no existe ni el bien
ni el mal, donde nadie esta tratando de conseguir nada. Solo siendo,
puramente siendo". Robert Adams